Jsem Kirsten. Tvá průvodkyně.
Fitness trenérka, výživová poradkyně a lektorka jógy s desetiletou praxí. Pomáhám ženám najít sílu — fyzickou i tu uvnitř. Věřím, že proměna není o dietách a zákazech, ale o vědomém rozhodnutí žít líp, jíst líp a hýbat se s radostí.
Za posledních 10 let jsem provedla přes 3000 žen jejich vlastní cestou. Některé chtěly zhubnout, jiné nabrat sílu, mnoho z nich jen najít rovnováhu. Společným jmenovatelem byla vždycky touha cítit se ve svém těle lépe.
Stavím na třech věcech:
- silový trénink
- udržitelná strava
- správné návyky
Díky praxi s klientkami vím, že skutečný progres vzniká ze systému, který zapadne do reálného života. Každou spolupráci beru vážně. Nejsi jen další klientka – jsi konkrétní člověk s cílem, který má řešení.
Zároveň, ale říkám věci narovinu:
Pokud hledáš zkratky, zázračné hubnoucí produkty - nebudeme si sedět.
Pokud chceš výsledky, které dávají smysl a vydrží ti na celý život, ráda tě provedu.
Najdeme řešení, které zapadne do tvého běžného života.
- 2. místo, profi, Dubai, srpen 2024
- 1. místo + profi karta, říjen 2023
- 1. místo, květen 2023
- Vicemistryně Evropy a ČR, 2022
- Nejúspěšnější sportovec roku 2021
- Vicemistryně ČR, 2021, první soutěž
Vzdělání od roku 2014 po současnost
- Moderní výživa sportujících dětí, říjen 2025
- Pohybový rozvoj dětí a malých sportovců 8-11 let, říjen 2025
- Webinář Moderní hubnutí 2025 - Institut moderní výživy
- V roce 2024 získaná akreditace MŠMT pro vzdělávání nových lektorů jógy
- Lektorka j´ogy, akreditace MŠMT
- Masérka, akreditace MŠMT
- Výživová poradkyně, akreditace MŠMT
- Fitness trenérka, akreditace MŠMT
- Intuitivní stravování - Fitness Institut
- Posing seminář - Petra Zvoničková
- Instruktor fitness - akreditace MŠMT
- Lektor jógy, akreditace MŠMT
- Tradiční Ashtanga jóga, První série
- Tradiční Ashtanga jóga, Druhá série
- Posilování s vlastní váhou - Fitness Institut
- Trénink začátečníka - Fitness Institut
- Závodní příprava ve fitness - Fitness Institut
- Tradiční Ashtanga jóga, Jaro Pávek
- Tradiční Ashtanga jóga, vinyasa, Jaro Pávek
- Tradiční Ashtanga jóga, Druhá série
- Tradiční Ashtanga jóga, Monika Rišková
- Tradiční Ashtanga jóga, Manju P. Jois
- Dialógy o tradiční Ashtanga jóga Jaro Pávek
- Tradiční Ashtanga jóga, Monika Rišková
- Tradiční Ashtanga jóga, Dalibor Štědronský
- Tradiční Ashtanga jóga, Petr Ševčík
- Tradiční Ashtanga jóga, Manju P.Jois
- Tradiční Ashtanga jóga, Monika Rišková
- Jóga pro děti - certifikát
- Akrojóga - certifikát
- Jin jóga - certifikát
- Asistence v pozicích, Lucie Formanová
- Náprava a rozvoj dechu u dětí - Eva Berkana
- Tradiční Ashtanga joga, Kino MacGregor's
- Přípravka jógy pro učitele, Pranava
- 2014 Intenzivní domácí praxe, samostudium
Vzdělání ve výživě a koučinku
- The one percent experience - Václav Tomanec
- Výživový poradce - akreditace MŠMT
- Sebekoučink - Fitness Institut
- Koučink pro trenéry a výživové poradce
- Poruchy příjmu potravy
- Emoční tuk - Fitness Institut
- Jak změnit své myšlení - Petr Ludwig
- Konference o výživě - Lukáš Roubík
- Dosáhni naturálního maxima - Lukáš Roubík
- Mikrobiom a jeho výživa - Fitness Institut
- Výživa v prevenci kardiovaskulárních chorob
Vzdělání v oblasti masáží
- Sportovní masáže - akreditace MŠMT
- Senzuální masáž - Petr Javorek
- Masáž Baňkami - Vzdělávací zařízení Leknín
- Havajská Masáž Lomi-Lomi - Zázraky duše
- Masáž lávovými kameny
- Reflexologie chodidel - Zázraky duše
- Manuální lymfatická masáž
- Indická masáž hlavy