Vítej na mých stránkách, kde tvá cesta za zdravějším tělem a klidnější myslí začíná. Jsem Kirsten, osobní průvodkyně světem fitness, výživy a jógy s 9 lety praxe. Než se ponoříš do světa změn, dovol mi vyprávět ti příběh o tom, jak jsem se stala trenérkou, která je dnes tady pro tebe.
Vše začalo snem. Snem o zdravém těle, o rovnováze mysli a o touze pomáhat ostatním. Jako závodnice v kategorii bikini fitness a fitness model jsem na vlastní kůži poznala, jak tvrdá práce, správná výživa a mentální síla mohou proměnit život. Naučila jsem se, že disciplína a správné vedení mohou vykouzlit zázraky. A právě tyto zkušenosti mě inspirovaly k tomu, abych je sdílela s ostatními.
Svou ideální klientku vidím v každé ženě, která touží znovu získat své tělo a sebevědomí. V každém, kdo stojí před zrcadlem a touží po změně, ale neví, jak na to. V lidech, kteří hledají cestu k lepším stravovacím návykům, k svalové definici nebo ke klidu prostřednictvím jógy.
Co mně dělá unikátní? Srdce a duše, které do každého tréninku vkládám. Přistupuji k tobě individuálně, s pochopením a empatií. Tvůj úspěch je i mým úspěchem, tvůj cíl je mým cílem. A výsledky? Ty jsou zaručeny, protože pracuji na základě osvědčených metod a osobní zkušenosti. Nejsem jen trenérka, jsem podpora na cestě za tvou lepší verzí sebe sama.
Najdeš u mě víc než tréninky. Najdeš člověka, který tě provede každým klikem, každým pozdravem slunci a každým vyváženým jídlem. Přistupuji ke každému z vás jako k jedinečné osobě s jedinečnými potřebami a cíli. Ať už hledáš cestu k posílení těla po porodu, chceš se zbavit přebytečných kil, nebo toužíš po duševním klidu, jsem zde, abych tě vedla.
Ukážu ti, že cesta za změnou může být stejně krásná jako samotný cíl. Ať už
zvolíš skupinové lekce jógy, online nebo osobní trénink, slibuji, že budeš v
bezpečných a odborných rukou.
Pojďme společně objevovat tvou nejlepší verzi.
Budu se těšit na spolupráci, s úctou Kirsten
Mé úspěchy
2. místo + Prize money, první závody v profi, Dubai, srpen 2024
1. místo + zisk PROFI KARTY a nominace na MS v kategorii fitness model, říjen 2023 - naturální federace ICN
- 1. místo v kategorii fitness model, květen 2023 - naturální federace ICN
- Vicemistryně Evropy a ČR v kategorii naturální Bikini fitness - ICN, 2022
- Nejúspěšnější naturální sportovec roku 2021 - Bikini fitness ICN
Mé vzdělání od roku 2014 po současnost
Mezinárodně uznávaná lektorka jógy, 8 let praxe, akreditace MŠMT
Masérka, sportovní a relaxační masáže, akreditace MŠMT
Výživová poradkyně, akreditace MŠMT
Fitness trenérka, akreditace MŠMT
Intuitivní stravování - Fitness Institut
Posing seminář - Petra Zvoničková, Monika Hosnedlová, Helena Duchková
Posing seminář - pod vedením hlavních rozhodčích ICN
Posing lekce - pod vedením Petry Zvoničkové
Instruktor fitness - certifikát, akreditace MŠMT
Lektor jógy, akreditace MŠMT, Teacher Training RYT200
Tradiční Ashtanga jóga, První série, Teacher Training RYT100
- Tradiční Ashtanga jóga, Druhá série, Teacher Training RYT100
- Posilování s vlastní váhou - certifikát, Fitness Institut
- Trénink začátečníka a jeho periodizace - certifikát, Fitness Institut
- Metodika závodní přípravy ve fitness - certifikát, Fitness Institut
- Tradiční Ashtanga jóga, WS, (Jaro Pávek)
- Tradiční Ashtanga jóga, WS, vinyasa, ajurvéda (Jaro Pávek)
- Tradiční Ashtanga jóga, WS, dech, prána, bandhy (Jaro Pávek)
- Tradiční Ashtanga jóga, Druhá série, Teacher Training RYT100
- Tradiční Ashtanga jóga, první a druhá série (Monika Rišková)
- Tradiční Ashtanga jóga, První a druhá série (Manju P. Jois)
- Dialógy o tradiční Ashtanga jóga (Jaro Pávek, Monika Rišková..)
- Tradiční Ashtanga jóga, WS (Monika Rišková)
- Tradiční Ashtanga jóga, WS (Dalibor Štědronský)
- Tradiční Ashtanga jóga, WS (Petr Ševčík)
- Tradiční Ashtanga jóga, První série, WS (Manju P.Jois)
- Tradiční Ashtanga jóga, První série, WS (Monika Rišková)
- Jóga pro děti - certifikát
- Akrojóga - certifikát
- Jin jóga - certifikát
- Asistence v jógových pozicích - certifikát (Lucie Formanová)
- Náprava a rozvoj dechu u děti a dospělých
- Tradiční Ashtanga joga, První série (Kino MacGregor's)
- Přípravka základů jógy pro budoucí učitele (Pranava)
- 2014 Intenzivní domácí praxe, samostudium
Vzdělání ve výživě a koučinku
- Výživový poradce - certifikát, akreditace MŠMT, Fitness Institut
- Sebekoučink - certifikát, Fitness Institut
- Koučink pro trenéry a výživové poradce - Fitness Institut
- Poruchy příjmu potravy - MUDr. Alina Kulakovská, Fitness Institut
- Emoční tuk - certifikát, Fitness Institut
- Jak změnit své myšlení - Petr Ludwig
- Konference o výživě - Institut moderní výživy, Lukáš Roubík
- Dosáhni naturálního maxima - certifikát, Lukáš Roubík
- Mikrobiom a jeho výživa - certifikát, Fitness Institut
- Výživa v prevenci kardiovaskulárních chorob - certifikát, Fitness Institut
Vzdělávání v oblasti masáží
- Sportovní a relaxační masáže - certifikát, akreditace MŠMT
- Senzuální masáž - Petr Javorek
- Masáž Baňkami - certifikát, Vzdělávací zařízení Leknín
- Havajská Masáž Lomi-Lomi - certifikát, Zázraky duše
- Masáž lávovými kameny - certifikát, Vzdělávací zařízení Leknín
- Reflexologie chodidel - certifikát, Zázraky duše
- Manuální lymfatická masáž - certifikát, Vzdělávací zařízení Leknín
- Indická masáž hlavy - certifikát, Vzdělávací zařízení Leknín